Soyez davantage conscient(e) de votre relation à vous-même, de la façon dont vous vous parlez, des pensées limitantes que vous pouvez entretenir. Des outils concrets existent pour vous apprendre à développer plus de bienveillance, de tolérance, de compassion envers vous-même. Déployer davantage d’amour et d’estime pour soi sera la clé, “le carburant” nécessaire pour croître et améliorer votre confiance en vous. Prenez la place qui vous revient dans la vie et auprès des autres en développant votre capacité à vous affirmer dans vos besoins, vos préférences et vos limites.

Quelques exemples de difficultés ou réalités pouvant freiner votre épanouissement :

• Stress, inquiétudes, peurs, montées d’angoisse, variations de l’humeur, périodes de grande fatigue morale

• Mauvaise image de soi, impression de ne pas être assez, manque d’estime de soi

• Difficultés d’affirmation : savoir dire non, nommer ses limites, ses préférences, etc.

• Gestion des émotions, gestion de la colère

• Difficultés conjugales : insatisfaction, séparation, peine d’amour, choix de partenaires, etc.

• Problématiques liées au travail : conflits avec un collègue ou un supérieur, surcharge, épuisement, stress, situations de harcèlement psychologique, arrêt de travail, stress lié à la gestion de personnel, etc.

• Accompagnement à la suite d’événements marquants : accident, maladie, deuil, etc.

• Difficultés liées à la relation aux substances

• Période post-natale pouvant s’accompagner de grands bouleversements émotionnels